ЗНО? Звісно підтримаю!

Поради батькам. Як підтримати дитину перед ЗНО?

Що можуть зробити батьки, почувши від дитини: "Я не складу", "Я боюся"? Перш за все — дати висловитися, послухати, які почуття в дитини пов'язані з іспитом, і запитати: "Що ти можеш зробити сам, а де можу включитися я?". Бо коли підлітки починають розповідати про свої почуття, а їх намагаються одразу втішити, страх і тривога залишаються невисловленими. Ваші поради — це ваш шлях, він вам допоміг, підлітку ж потрібно знайти свій. Якщо мама каже: "Та все гаразд!" — а дитина переживає бурю емоцій, вона починає все це "заковтувати". Потім ці емоції проявляться на екзамені. Але якщо дитина бачить, що емоції висловлені, а світ не валиться, вона розуміє, що може з цим упоратися.

Психологи рекомендують батькам кілька прийомів, які допоможуть підтримати дитину перед іспитами. Наприклад, скласти разом з дитиною check list . Виписати на нього негативні установки ("Я роблю все повільно!", "Я все забуду" тощо). І в цей момент не треба намагатися переконати дитину, що все буде гаразд. Важливо розібратися, звідки ростуть ноги проблем, звідки з'явилися ці страхи.

Потім потрібно написати поряд те, що дитину підтримуватиме. Це може бути якась фраза (наприклад, рятівна фраза "І це також мине"). Можна придумати комікс, де якийсь видуманий персонаж долає перешкоду (наприклад, ЗНО). Які в нього є особисті ресурси для долання її, хто його помічник, як саме герой упорався з перешкодою? Яке завершення історії?

Перед ЗНО хвилюються не тільки діти, а й батьки, адже це іспит високих ставок. Коли підліток бачить, що батьки занадто переживають, він, крім того, що має власні почуття, заражається їхніми.

Ваше "доросле" завдання — бути підтримкою, провідниками й інколи "контейнерами" для того, чого діти ще не навчилися долати.