Порада
перша - заздалегідь продумайте, як
будуть організовані канікули? Якщо у вас є можливість поїхати з дитиною в
будинок відпочинку або санаторій - це здорово!
Нагадую,
що тривалість безперервного заняття за комп'ютером для дітей у віці з 7-12
років складає 20 хвилин, а старше - не більше півгодини.
Порада
друга - прогулянки, ігри і спортивні
заняття на свіжому повітрі - ось кращий відпочинок після шкільних занять.
Перебування на свіжому повітрі як можна далі від проїжджих доріг, транспорту,
промислових підприємств.
Порада
третя - постарайтеся зробити все від вас
залежне, щоб уберегти дитину. Пам'ятайте, що в канікули збільшується ризик
не лише вуличного, але і побутового травматизму. Поговоріть з дитиною про це.
Порада
четверта - необхідно дотримувати режим
дня, але можливі деякі відхилення від режиму. Чим молодше за віком дитина,
тим більше часу вимагається його мозку і всьому організму, щоб повністю
відновити працездатність. Тому потреба уві сні в зимовий час - збільшується.
Порада
п'ята - щоб канікули стали часом
відновлення і накопичення сил вашого дитяти, необхідно, щоб в його раціоні
була достатні кількість молочних і м'ясних продуктів, овочів, фруктів. «Що може
бути корисніше, Ніж овочів бальзам і фруктів сік? Вони цілющі від всіх хвороб,
І життя нашого подовжують термін.»
Порада
шоста - скористайтеся канікулами, щоб
проконсультуватися у педіатра, окуліста, стоматолога, ортопеда. Часто
хворіючому дитяті незайве буде провести курс лікувальних процедур. Комплекс
вправ для корекції постави.
Порада
сьома - канікули - самий відповідний час
для екскурсій, відвідин музеїв. Проте у всьому потрібна міра. Не забувайте,
що відвідини дитячих свят і видовищних заходів таять в собі і ризик інфекційних
захворювань, особливо в період епідеміологічного неблагополуччя.
Немає коментарів:
Дописати коментар